Ingresar un Déficit Calórico para Bajar Peso
Para perder peso de forma segura, es fundamental crear un déficit calórico. Esto significa aportar menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Una buena manera de obtener este déficit es por medio de una combinación de modificaciones en la alimentación. Considera reducir las porciones de alimentos enriquecidos en calorías, como lo